練習瑜珈的過程，會利用手腳的平衡與伸展，
讓身體各部位延展開來，透過力量與協調的穩定，
有助於進行姿勢的調整。

兒童接觸瑜珈，不但能訓練專注力，
也能激發想像、調節壓力、改善身體柔韌度。