不再侷限操場賽道! Fun3sport小鐵人比賽激發兒童多元發展
- 20 11 月, 2020
Author:Sunny
改變就從突破框架開始 一場賽事帶給選手不同訓練方向
誰說跑步就一定得在操場跑道跑?比賽路徑就得選擇柏油道路?舉辦比賽,賽道安排是賽事中重要的環節之一,尤其「小鐵人挑戰賽」,針對小朋友的安全性問題,勢必要更嚴格把關!Fun3sport在場地賽道的安排一點也不馬虎,除了顧及安全性,更考慮小朋友往後的訓練方向。
草地跑步增加挑戰 訓練多樣肌群
本場賽事選定在宜蘭國民運動中心,偌大舒適的場地,賽道結合柏油道路與草地!不少選手或家長會疑惑「欸?草地也能跑?草地也是賽道嗎?」
Fun3sport主辦別有用心!相信大家平時運動會選擇在校園操場、河濱公園、公園外圍等較硬質地的地板進行訓練,較硬的路面跑起來特別扎實,腳步十分輕快,進而提升跑步的效率與速度,不過長期下來也對身體有較大的衝擊。
軟的路面例如「草地跑」,不但有緩衝效果,也能保護雙腳。雖然與田徑場、正規跑道相比,草地跑的確會比較累一點,消耗的體力更大,蹬地時因草地的摩擦力會損失很多能量,若沒有把握好節奏感或配速,體力消耗會增加更多。
這也是本次比賽的最大重點,透過「草地」的賽道,可以讓孩子平時訓練時,多接觸不同場地轉換訓練,多樣化的地形交錯訓練,可以訓練腿部多樣肌群!
完成鐵人三項不容易 毅力與自信從小培養
「鐵人三項」,由游泳、騎車、跑步三項運動結合,不少小朋友從小已經培養各項多元運動,或許其中一項運動非常突出,可是當這些運動結合在一場賽事中,小朋友有沒有能力完成,其實是其次,而是如何讓小朋友購過三項運動,激發自己的極限。
三項運動考驗耐力、毅力、心肺能力與手腳協調,小朋友從比賽項目第一項「游泳」開始,先下水游完該項目指定距離後,需要馬上上岸,移動到「轉換區」更換裝備,例如要自己把腳擦乾、身體擦拭過後,穿上鞋子、套上運動服,找到自己的自行車位置,依照賽道路線指示牽著車子前往賽道,接著騎車。
在轉換的過程對小朋友都是一大考驗,選手必須在沒有依賴他人的幫助下,自行完成更換衣服、找到車子、學習察言觀色,聽著現場比賽工作人員的指令前往下一個賽道。培養獨立就從比賽開始,當小朋友完成第一次「轉換區」的考驗後,就又更成長一大步了!
游泳完騎車在跑步 小朋友做得到嗎?
鐵人三項最後一關項目就是「跑步」,選手騎完車後,必須依循現場工作人員的指示,自行走進「轉換區」放置車輛,接著再繼續往跑步路線開跑!前兩項運動都得耗盡全身上下的力氣進行,最後一關的跑步能完成嗎?
嘿!別太低估小朋友的潛力,賽道旁加油團聲音如雷貫耳,也是激發小朋友、讓小朋友提升自信的一個環節,當小選手們靠自己的力量完成一趟長距離的運動項目時,衝進終點絕對讓自己自信提高不少,也是小朋友成長過程達到「自我實現」的重要階段!
衝進終點線的那一刻 我知道我成為小鐵人了
一位媽媽在終點線旁哭得很傷心,工作人員緊張得上前詢問,擔心是不是小朋友走失或是有受傷。在工作人員關切好一會兒,媽媽總算稍稍冷靜,邊擦眼淚邊哽咽的一字一句說著「我只是太感動!沒想到我的小孩可以做得到!」頓時一股暖流湧上心頭。
光是站在終點站,為選手遞上獎牌的那一刻,心裡總是暖暖的,每一位選手的小臉龐,儘管會有些疲憊,臉上都會自帶光芒,總是笑著衝進衝點,突破終點線的那一刻,我們看見小選手的自信與勇敢,以及強大的毅力,才能獨立完成連大人都不一定能完成的「三項運動」,這是小鐵人比賽中,Fun3sport獲得最大的收穫與感動,不光是家長或加油團,工作人員也是感受到暖暖的氛圍!
挑戰自己不是難事 接觸不一樣的運動帶給你更多可能