Fun3sport宜蘭運動團　創造家庭回憶

近年來，Fun3sport要推廣的不只是鐵人運動，我們更希望的是提倡一些可以給普羅大眾健康的運動活動，畢竟每個人對運動的需求是不一樣的，有的人是希望可以達到一個明顯的運動成就，有的人只想要運動來維持健康的身心，Fun3sport認為只要有運動習慣都是件好事，而且，不管是哪個目標我們的教練都可以幫大家達成。

除了身體的健康，精神生活的和諧，也是生活品質重要的一部份。而精神生活中，家庭的和諧更是身心滿足中重要的一環。因此，Fun3sport目前也正推動一些家庭的運動活動，讓全家人都可以一起來參與，當全家人都有一個共同達成的目標，齊心協力的去達成，全家人就可以一起擁有共同的美好回憶！

選擇用另一種方式　和家人度過國慶連假

這次參加Fun3sport宜蘭運動團，就是美滿的一家人，帥氣的爸爸、美麗的媽媽、和兩個分別在唸國中和高中的可愛女孩。一家人一起從台北市沿著北海岸美麗風光騎往宜蘭。

騎乘的路上，不需要一直衝刺或是一直拼命，不需要很強大的體力，一家人輕輕鬆鬆愉快的跟著Fun3sport的教練安全的前進，累了就休息、渴了就喝水、餓了就吃飯，重點是一家人一起完成了從台北騎單車到宜蘭這個目標，一個他們將來可以擁有的共同回憶。

歡樂的沙灘練跑　嚐試不一樣的運動環境

這天騎乘的終點是宜蘭築田這個自然美麗的鄉間，到了以運動為主題而興建的築田運動村休息盥洗一下。之後，由總教練賴曉春，帶著大家到附近的人煙稀少的遼闊沙灘，進行有趣的沙灘跑練習。

「沙灘跑」能幫助我們建立平衡感與協調性，更重要的是沙灘跑必須運用腳踝、膝蓋、腿肌與臀部的力量，因此會達到和一般的地板不一樣的運動訓練。此外，沙灘跑有助於活絡大腦，當我們的身體從事和平常不一樣的訓練活動時，會刺激大腦做出不同的反應，這除了會讓我們的身體更強壯，同時更可以增加我們對各種動作和環境的適應力。