揹著行李  準備開始運動旅程

報到完畢後，所有小朋友齊坐在生活教室裡，這裡是我們這六天的日子，會在這裡集合、用餐、休息的生活空間。破冰時間，首先介紹教練、隊輔哥哥姊姊、以及小朋友身邊的伙伴叫什麼名字，分好小組組員後，由各個負責的隊輔哥哥姊姊帶領大家更熟悉彼此。

小朋友們從五歲到小學六年級，都保有著純真可愛的心，不分年齡而同組的他們，一下就認識彼此並記起名字，這六天小組員們會一起行動，一起賺點數、一起運動、一起競賽、一起吃飯、一起玩樂，培養團隊的默契，就從第一天開始！

首堂運動課安排體能測驗，不同年齡的小朋友運動程度不盡相同，先由教練帶領暖身，依照體能程度分組進行。課堂分別從手腳協調、四肢平衡、肌耐力三大方向進行，讓小朋友們聽著教練指令，兩兩一組往前衝向指定定點再折返，透過多次的循環訓練，小朋友們逐漸跟上教練的指示，也順利完成營隊的第一堂課！

體能測驗其中一項重點就在「體適能」的訓練，教練會利用角錐道具、指定動作與跑走路線，訓練小朋友敏捷度、協調性、平衡力，適度的調節訓練趟次與衝刺速度，激發小朋友的爆發力，進而增進孩子們的心肺能力。

瘋三鐵教練群各個皆是三鐵強手，懂得如何循序漸進的指引小朋友在「體能」這塊的訓練方式與強度，只要跟著教練跑跳練習、玩樂，人人都可以成為小鐵人！

第一堂體能測驗先來點小暖身

冬山鄉最大的特色就是眼前這一大片田園景緻，「讓小朋友們親自大自然」一直是我們瘋三鐵營隊的初衷之一，小朋友本該回歸大自然生態，親自用雙手、雙腳感受我們所在的土地，大自然的賦予有多美好，親身體驗才會懂得並且更珍惜我們處在的生態環境。

曉春教練，帶著小朋友們踏入田地中，運用場地的地形排出特別的球場，要讓小朋友們玩最受歡迎的躲避球！躲避球規則，大小朋友都非常熟知，即使是五歲的小孩，也有同組的大哥哥、大姊姊在旁邊帶著，看著團隊默契如此好，非常欣慰。

到田野間玩球囉

雖然是營隊的第一天，但也沒有讓小朋友們少動到！每天都要運動、玩樂就是我們營隊最大的核心與宗旨。想必小朋友經過一天的運動量，一定會很好睡，而睡覺時間就成了考驗小朋友們獨立的大關卡。

父母、家人是孩子最大的依靠及安全感，少了家人的陪伴，是否能順利入睡？較大年齡的小朋友們都可以跟同儕朋友一起玩樂休息，甚至要熄燈了還捨不得閉眼睡覺，更會期待隔日的課程到來，總是在問教練及隊輔哥哥、姐姐隔天幾點可以起床，什麼時候可以去騎腳踏車？

年紀稍小的孩子們，難免會哭著想找爸爸媽媽，這時隊輔哥哥姊姊就會出動啦！首先安撫好小小孩的「傷心、想家」的情緒，轉移注意力或是說一些床邊故事，可愛的是同房的哥哥或姊姊們也會一起陪著聊聊天，在隊輔與同房的哥哥姊姊們照顧下，小小孩們都能順利入眠，等著隔天全新的運動挑戰！

讓孩子走出戶外並揮別對3C產品的依賴，探索運動的樂趣且打從心底愛上運動，如何正確的訓練、跑跳、騎乘玩樂，避免運動傷害也可以激發小朋友的潛能，是Fun3sport運動的最大核心宗旨！

小鐵人、小運動員們！每年寒暑假，跟著瘋三鐵一起玩運動吧！