沙灘遊戲跑步

以遊戲競賽帶入訓練增加運動的趣味性

Fun3sport的教練們除了本身的運動專長，多是自己有孩子們的父母親，再加上已經有充分訓練小鐵人的豐富經驗，最了解要怎麼帶領這群孩子邊玩樂，邊放電！

運動訓練本身是有點辛苦的，但是我們的教練最擅長將運動以活潑有趣的遊戲方式帶入，和孩子一起在安全的防護下玩到瘋，包含個別競賽跑步、跳高，團結合作的闖關活動…等。孩子們遊戲的時候，多半無不使盡全力拼命參與。玩累了就趴在沙灘上，享受清涼的海水，踢踢水，玩玩沙……孩子們的玩樂永遠是創意無限！

最後，到了晚上看著可愛的孩子們呼呼秒睡，就是Fun3sport教練們一天下來最大的成就了！

沙灘遊戲跑步的好處

沙灘跑能幫助我們建立平衡感與協調性

由於雙腳在沙灘上移動時必須快速調整位置，這充分考驗平衡感與協調性，更重要的是沙灘跑必須運用腳踝、膝蓋、腿肌與臀部的力量，因此會達到和一般的地板不一樣的運動訓練！

在沙灘上跑步時，腳掌必定會陷入砂礫中，這代表我們必須得花上更多的力氣去踩下一步。每隻腳放在沙灘上時，只會有較低的反向衝擊力回饋，而不是讓著陸力量完全讓雙腿承受，這會降低關節和骨骼的負荷。

沙灘跑有助於活絡大腦

當我們的身體不斷從事和平常不一樣的訓練活動時，能刺激大腦做出不同的反應，這除了會讓我們的身體更強壯，同時更可以增加我們對各種動作和環境的適應力！

帶著孩子們在沙灘上活動享受大自然的美好之外，我們更會把對天地的崇敬的態度傳遞給孩子們，

提醒孩子們要環保愛地球，我們只到沙灘活動不留下任何垃圾！