抱著興奮期待的心，啟程前往小琉球

開心地抵達民宿

大自然賦予天然的資源，無疑是給我們最棒的禮物。四面環海的琉球嶼，東、南、西、北的海岸各有不同風情。走沒幾段路，又是一個漂亮的海灘，白花花的海浪緩緩拍打上岸，藍中帶綠的透徹海水，有如翡翠寶石般的晶瑩剔透，沙灘上充滿各種星沙、沙石、貝類、珊瑚、螃蟹、寄居蟹等豐富的小寶藏，簡直就是孩子們的樂園！

跑吧！沙灘推積的阻力比起平面道路更加難以前行，為了訓練孩子跑步的技巧與體能，每日固定帶著孩子來到沙灘運動。利用海灘上的漂浮木做遊戲道具，讓孩子以團體的方式進行各項運動競賽，不僅達到環保的教育理念，也讓他們學習如何與不同年齡的朋友分組、合作。彼此間偶爾的小爭吵、調皮搗蛋都是無法避免的，但透過無數次的團體行動，讓他們在群體中學習如何互相尊重、包容對方，以及如何分享快樂、培養競賽過程的團結感，這大概是他們最大的改變與成長！

每個小孩腦中好像裝了定時器開關，傍晚時分一到，還不用提醒，馬上把身體模式轉換成要踢足球的狀態。每日的課程從早到晚滿滿滿，不論上山、跑海、玩沙、練體適能，整天下來體力好似耗盡，而要到踢足球的時候又變一尾活龍！每次的足球課，為了讓孩子們練習與不同的朋友組隊，目的是要反覆訓練團隊精神與競賽默契的培養，開始前會抽籤分組，爾後再安插兩個教練分兩組下去一起玩。當團隊開始計分之際，總會遇上不服氣或爭論分數、違規的狀況，這是好事，讓孩子主動爭取團體利益，練習如何與對方磨合、釋懷，然後敞開心胸的繼續比賽。

屬於少數的女孩們，起初抗拒碰球、不斷閃避迎面而來的球，經過連續七天的比賽，她們一天一天開始主動搶球、射門，引導夥伴踢球方向與傳球，打從心底愛上足球的活動。透過鏡頭下的捕捉，每個人如同草原兔子一般輕巧的跑跳，汗如雨下也不減臉上的笑容，大家球技進步神速，不論控球、傳球、擋球或射門都大躍進。不知何時開始，「踢足球」已經變成每日的獎勵項目，只要白天乖乖上課、不吵架，下午就可以去踢足球囉！

透過分組競賽培養團隊精神

拳擊體適能為近期流行的有氧運動，不過不少大人可都還沒體驗過拳擊課，這群幸運的孩子可是走在時代的最前端呢！更特別的是，他們可是在小琉球打拳擊而不是道館裡唷！「拳擊」一詞對單純的孩子來說，第一個聯結的情況就是「打架」；為了灌輸孩子正確資訊，在上課前珍珠教練仔細講解「拳擊運動」的功能和特性，並矯正「學了拳擊就能打架」的錯誤觀念，也讓他們按照分解動作一步一步學習出拳。

拳擊體適能好處很多，透過手眼對視、手腳站穩出拳、連續出擊的步驟，可以訓練專注力、反應力、身體協調性、站姿穩定度，整整兩個半小時的課程，每個人都專注在自己身上，孩子深陷其中魅力，無止盡的輪流排隊找教練出拳，雖然是他們第一次的體驗，姿勢、神韻、力道都能掌握得宜，令教練們大讚不絕！

午後的陽光熱情的灑落在孩子的身上，反射的光暈映照出稚氣又認真的臉龐，拳擊課完美落幕，下一堂課又是新的開始！

上課前的暖身　先從基礎動作開始

小勇士們！想像你是個保護自己與夥伴的戰士，前面重重關卡，需要爬、跳、跑、走，與身邊隊友緊密相連，同時前進並肩作戰，直到最後一關大魔王被擊敗了，你們才能獲得最終勝利。

孩子的目標需要有動力去激發，而學齡期的孩童，想像力與幻想力是最天馬行空的，我們透過口述形容關卡的難度與任務，搭配當地教材設置道具，讓孩子把關卡轉換成腦海中的假想敵，一關一關的前進。「斯巴達障礙賽」，活動核心宗旨在於鼓勵孩子們挑戰眼前的障礙，同時接觸大自然環境，從奔跑、跳躍、玩耍、幫助其他人、腦力激盪等層面激發，讓孩子享受挑戰過程的樂趣與考驗，是個備受全球歡迎且熱門的大活動。

小琉球蘊含豐富自然資源，有別於台灣本島地狹人稠的限制，這裡反而空曠神怡。尤其小學腹地廣大，非常適合斯巴達障礙賽的活動進行。我們設置超過十個關卡，帶領孩子們一關關的往前衝，每個人努力地完成眼前的任務，拉著同伴跟上腳步，烈日下孩子們認真投入其中，每一滴汗都是自己的成果。

加油！最後一關擊敗大魔王就勝利了

送來營隊參加活動前，相信父母的心思都在孩子的食衣住行；尤其現在的孩子特別挑食，準備伙食的我們都很擔心孩子們不領情。從第一天的中午開始試水溫，起初剩菜剩飯太多了，讓教練們趕緊討論對策，沒想到當天晚上全部的晚餐竟然吃個精光，原來「運動」是挑食的剋星呀！接下來每一天的每一餐，所有的小朋友都把碗裡我們盛好、像山一樣高的飯菜全部吃完，看到飯碗的照片，家長們都以「不可置信」的語氣驚呼「天哪！這是我孩子的食量嗎？」

讓孩子參加瘋三鐵活動，除了培養運動習慣，竟然連不吃飯和挑食的問題都解決了，是不是真的可以放一百萬顆心把孩子交給我們啦！

想必平常在家，很多家事可能都是孩子們沒辦法主動或是無法一人獨立完成。暫時離開父母的看管，學習群體生活，每一分每一秒都跟身邊的夥伴相處在一起，彼此會學習對方的優點，也讓自己進步，這是孩子最厲害的長處。為期八天七夜的營隊，小小孩子手拉一箱行李，絕對裝不下整整八天的換洗衣物，於是每天洗衣服、曬衣服、收衣服也變成生活日常了。

洗澡時間一到，孩子們會主動把要洗的衣服裝在洗衣袋後，集中放在教練指定的位置；睡前就是曬衣服的歡樂時光，我們讓孩子們自己找到自己的衣服，學會如何使用衣架、用夾子夾襪子、把衣服掛上曬衣桿。對我們大人來說，看似很簡單輕易的事，其實對孩子還是有難度，但是看著他們從生疏的手腳，到俐落的曬好衣服，心中不免湧起一陣感動。

透過朝夕的群體生活，每個人的個性截然不同，如何適應團體行動與朋友的不同個性，對孩子們來說都是考驗與磨合，不過單純又善良的小朋友總能放下一部分的自己，學著去接納與自己想法不同的人、事、物，並從挫敗中再站起來，這些學習的經驗都是可貴的，相信對他們未來的人生發展都有很大的幫助。

營期結束後把孩子們送到家長身邊，瘋三鐵收到許多家長的反饋，都說孩子似乎成長了不少，也獲得很多無價的回憶，看來這次的營隊很成功，不僅讓他們愛上各項運動，甚至躍躍欲試的想參加瘋三鐵的小鐵人比賽，也讓他們在人生的道路上，增添更豐富的色彩，原本就是彩色世界的他們，似乎已經在心中集滿一道彩虹，而我們教練的心也暖暖的。

瘋三鐵運動營隊，讓孩子成長與蛻變的開始。